La question de comment se protéger des ondes électromagnétiques m'est apparue à l'aube de la quarantaine. Lorsque j'ai commencé à découvrir de nouvelles choses en termes de bien-être. En réalité, c'est même à ce moment-là seulement, que j'ai commencé à me préoccuper de ma santé. Crise de la quarantaine ou recherche d'un sens à ma … Continuer la lecture de Comment se protéger des ondes électromagnétiques ?
Qu'est-ce que c'est que cet extra-terrestre ? Le microbiote intestinal est un écosystème complexe et fascinant, composé de milliards de micro-organismes qui jouent un rôle crucial dans notre santé. Ce n'est pas (que) moi qui le dis... De plus en plus d’études démontrent l’importance de cet équilibre pour la digestion, l’immunité, et même la santé … Continuer la lecture de Prendre soin de son microbiote
Il existe un outil simple et puissant à la fois, qui peut améliorer considérablement notre santé mentale, physique et émotionnelle : les phrases positives courtes ! Non seulement, elles influencent directement notre état d'esprit, mais elles jouent également un rôle déterminant dans notre capacité à relever des défis. A cultiver la confiance en soi et … Continuer la lecture de Des phrases positives courtes au quotidien
Qui n'est pas concerné ? Manger entre les repas est devenu une habitude courante dans nos vies modernes. Sachez que les grignotages sont souvent sous-estimés en termes d'impact sur notre santé, notre vitalité. Outre les problèmes de prise de poids chez certains, ils peuvent causer des désordres digestifs assez significatifs. Je vais ainsi explorer dans … Continuer la lecture de Manger entre les repas : Pourquoi éviter ?
Y a-t-il un lien entre notre bien-être et les matériaux qui composent notre foyer ? Nous avons tous des préjugés relatifs aux matériaux que nous utilisons quotidiennement. On pense que le bois est bon pour telles raisons. Ou que le plastique est mauvais pour telles raisons. Est-ce justifié ? J'ai voulu en savoir plus sur … Continuer la lecture de Quels matériaux privilégier pour son bien-être ?
Aujourd'hui, j'ai souhaité m'inspirer et partager, de façon synthétique, 7 idées pour conserver ou regagner sa vitalité au quotidien. Ce ne sont pas des indications provenant de moi directement, mais d'un podcast de Hervé M. Liu que j'ai entendu sur un autre blog. A vous de voir l'idée qui vous correspond (peut-être toutes !) et … Continuer la lecture de 7 clés pour le bien-être optimal
La technologie fait des progrès hallucinants. Au détriment parfois de notre bien-être global. Nos vies sont baignées dans une lueur bleue provenant de nos écrans d'ordinateur, nos téléphones portables et autres appareils électroniques. Mais quelle est l'impact réel de cette lumière bleue sur notre vitalité ? C'est une question qui suscite de plus en plus … Continuer la lecture de Lumière bleue et vitalité
Pourquoi le sommeil est-il si vital ? Ce n'est pas juste une question du nombre d'heure passées dans son lit. Il s'agit plutôt de la capacité du corps et de l'esprit à se régénérer pendant la nuit. Grâce à un sommeil réparateur, notre corps répare les tissus. Il consolide les souvenirs, et régule les hormones … Continuer la lecture de Pour un sommeil réparateur…
Pourquoi une routine matinale énergisante ? Imaginez ceci : vous ouvrez les yeux, votre esprit est encore engourdi par le sommeil, mais votre journée attend déjà avec impatience. C'est à ce moment crucial que la routine matinale énergisante peut faire toute la différence. En vous engageant dans une série d'activités soigneusement sélectionnées, vous stimulez votre … Continuer la lecture de Routine matinale énergisante
