Voici un nouvel article pour souligner l'importance de ce que l'on ne voit pas... Et qui est (donc) bien trop peu considéré... Les effets du grounding (ou earthing), sur notre corps, notre santé, notre esprit. Le grounding, ou mise à la terre, est une pratique vieille comme le monde, qui consiste à reconnecter son corps … Continuer la lecture de Le grounding, il faut s’y mettre !
Dans cet article, j'ai souhaité développer la pratique de la cure de sel évoquée dans mon article la mémoire des murs. Utilisée depuis des siècles pour ses vertus purificatrices, la cure de sel est une méthode simple et naturelle pour harmoniser les énergies dans notre foyer. Après en avoir expliqué les origines, le concept et … Continuer la lecture de La cure de sel pour purifier son espace de vie
Aujourd'hui, c'est un article sur "sortir de sa zone de confort" que je vous propose. Un sujet, à mon sens, très lié à notre énergie au quotidien. Rester dans son cocon sécurisant, c'est mourir à petit feu. En d'autres mots, se développer, c'est grandir et surtout s'épanouir. Parcourons ensemble le pourquoi et comment sortir de … Continuer la lecture de Sortir de sa zone de confort
C'est dans le cadre de l'événement interblogueurs, organisé par Laura, du blog Madame Shiitake, que je vous propose cet article. Elle nous challenge ici sur le thème : "Partagez ce qui vous fait vous sentir vivant.e". Tout comme mon blog, Laura publie également des articles sur le bien-être au quotidien. J'ai d'ailleurs apprécié ses articles … Continuer la lecture de Se sentir vivant avant tout
Nous sommes tous débordés... Mais comment faire autrement ? Aujourd'hui, c'est une question d'organisation et de gestion du stress finalement que nous allons aborder. La méthode Pomodoro est une technique de gestion du temps développée par Francesco Cirillo à la fin des années 80. Son nom vient du mot italien "pomodoro", qui, vous l'aurez deviné, … Continuer la lecture de La méthode Pomodoro
Vous êtes-vous déjà réveillé, submergé par une multitude de tâches à accomplir ? Le stress de la journée peut être épuisant avant même d'avoir quitté son lit ! Pensons alors à gérer notre stress. Notre corps se met en alerte lorsque nous sommes stressés. C'est une situation que l’organisme perçoit comme une agression. Notre respiration … Continuer la lecture de Comment gérer son stress pour gagner en vitalité
Rechercher des solutions pour être heureux ou se sentir simplement bien peut être coûteux, et complexe. Mais parfois, la réponse, ou en tout cas un élément de réponse, se trouve juste devant le bout de notre nez... Sur nos lèvres : le sourire. Ce geste simple et gratuit est bien plus qu'une expression faciale. Il … Continuer la lecture de Etre heureux par son sourire
Ce sujet m'intrigue depuis quelque temps. Nous le savons tous, le corps à besoin de vitamines et de minéraux pour fonctionner correctement. Pour développer son immunité également. Je me penche aujourd'hui sur la vitamine D, une des plus connues. Mais la vitamine D, où la trouve-t-on exactement ? Découvrons dans cet article les dessous de … Continuer la lecture de La vitamine D, où la trouve-t-on ?
De nos jours, nous sommes sans cesse en train de courir. Les journées ne semblent plus assez longues pour accomplir les tâches de notre emploi du temps. C'est justement dans une telle situation, où nous n'avons plus une minute pour nous, qu'il est devenu crucial de cultiver les ondes positives pour maintenir notre bien-être mental … Continuer la lecture de 7 façons de cultiver les ondes positives
Aujourd'hui, j'ai souhaité m'inspirer et partager, de façon synthétique, 7 idées pour conserver ou regagner sa vitalité au quotidien. Ce ne sont pas des indications provenant de moi directement, mais d'un podcast de Hervé M. Liu que j'ai entendu sur un autre blog. A vous de voir l'idée qui vous correspond (peut-être toutes !) et … Continuer la lecture de 7 clés pour le bien-être optimal
