10 astuces pour vivre plus simplement

Vider le superflu pour se simplifier la vie

« La simplicité est la sophistication suprême. » – Leonard de Vinci

Même s’il n’existe pas de preuve directe que cette citation est attribuée à cet artiste, elle reflète sa philosophie, qui privilégiait la clarté, l’élégance et l’efficacité dans la création. Vivre plus simplement est une démarche qui peut nous offrir, je n’en doute pas, un bien-être durable.

Pourtant, beaucoup pensent que cette simplification implique de grands sacrifices ou des efforts énormes. J’ai une bonne nouvelle : il n’en est rien ! Avec quelques ajustements seulement et une approche réfléchie, nous pouvons tous retrouver cette clarté, cet équilibre et cet épanouissement.

Sans me mettre dans la case des minimalistes, je suis, depuis quelques années déjà, adepte de la simplicité. Je vous propose d’explorer ensemble comment s’alléger la vie pour transformer notre manière de travailler, de vivre ou même de penser. Tout en découvrant des conseils concrets pour passer à l’action.

Cet article participe à l’événement interblogueurs « Se simplifier la vie » organisé par Fric au Féminin. Un blog dont l’objet est notre relation à l’argent, notre valeur et la liberté financière. J’ai découvert ce site passionnant en parcourant notamment les articles Comment simplifier sa vie pour devenir libre financièrement et Ralentir pour mieux réussir dans son business.

Et faites référence aux 2 articles que vous préférez sur mon blog 

Pourquoi vivre plus simplement est (devenu) essentiel ?

On revient presque systématiquement aux mêmes points : le stress, les distractions numériques et la surabondance de choix. Qui sont, vous allez me dire, des caractéristiques de notre époque. Et vous avez raison ! Nous sommes constamment bombardés d’informations. Et je pèse mes mots. Ce qui rend la prise de décisions plus complexe. Je ne sais pas si on peut caractériser cela de « culture actuelle », mais la tendance est clairement dans la valorisation de la productivité excessive. Forcément, cela peut entraîner de la fatigue mentale et émotionnelle.

vivre plus simplement en évitant les sources de distraction
Photo Charlz Gutierrez de Pineres

Epurer notre vie, c’est choisir de nous libérer de ce bruit constant. Recentrer notre attention sur ce qui compte vraiment : nos valeurs, nos priorités et surtout notre bien-être.

Alors à la question : « pourquoi adopter une vie simplifiée ? », je répondrais :

Vivre plus simplement OUI. Mais sans renoncer à nos ambitions ! Je parle ici de créer un cadre dans lequel nous pouvons prospérer, sans nous sentir constamment dépassés.

Identifier ce qui complique notre vie

Mais qu’est ce qui l’alourdit exactement ma vie ? Effectivement, avant de pouvoir rendre les choses plus simples, il est essentiel de comprendre ce qui nous encombre le quotidien.

Voici quelques éléments courants, qui peuvent chez vous aussi, créer de la complexité inutile :

  • Les possessions matérielles : Trop d’objets qui remplissent nos espaces
  • Un emploi du temps surchargé : Multiplier les engagements nous laisse peu de place pour nous
  • Les relations toxiques : Certaines relations au travail ou en privé peuvent consommer une énergie précieuse. Evitez-les au maximum.
  • Le désordre numérique : Emails, notifications et distractions en ligne contribuent au stress.
vivre plus simplement et vider les encombrants
Photo Onur Bahcivancilar

Faisons un audit honnête de notre vie. Posons-nous la question : « Qu’est-ce qui m’apporte réellement de la joie ? » et « Qu’est-ce qui me pèse inutilement ? ». Ce premier pas est important pour commencer à vivre de façon simple.

10 moyens concrets pour vivre plus simplement

Une fois les sources de la « complexité » identifiées, passons à l’action. Voici 10 stratégies pour nous aider à alléger notre quotidien :

1. Désencombrer notre espace « visuel »

Un environnement désordonné peut refléter un esprit lui aussi encombré… Prenons le temps de trier nos affaires : donner, vendez, recycler ou jeter ce que nous n’utilisons plus.

La règle du minimalisme : « Si un objet n’a pas été utilisé depuis un an, il peut partir. »

Vous pourriez être étonnés de la quantité de choses qui finissent par s’accumuler avec le temps. Nos murs ne s’écartent pas quant à eux.

2. Établir des priorités claires

Plutôt que d’essayer de tout faire, concentrons-nous sur les tâches qui comptent vraiment. Qui nous font avancer. Apprenons à dire non aux engagements qui ne servent pas nos objectifs.

3. Automatiser les tâches répétitives

Utilisons des outils d’automatisation. Même à petite échelle, nous pouvons agir sur certaines tâches administratives. Je pense notamment aux paiements automatiques de factures. Ou à la planification de rappels. Tous ces outils d’organisation numérique pour le coup « utiles ». Cela libère chaque jour, quelques minutes, pour des activités qui font plus de sens.

Des idées d’outils gratuits : Google Calendar ou Apple Reminders

4. Simplifier notre alimentation

Une alimentation complexe ou désorganisée peut devenir source de stress. Je ne vous dirai pas le contraire, surtout après avoir étudié le sujet. (lire l’article à ce sujet). Ce n’est pas évident tout le temps, je le concède. Mais si nous planifions nos repas à l’avance, nous pouvons ainsi privilégier des aliments simples, sains et faciles à préparer.

simplifier son alimentation
Photo Hermes Rivera

Une nourriture simple, n’est pas uniquement plus saine… Elle est aussi plus savoureuse 🙂

5. Déconnecter régulièrement

Outre le fait de la lumière bleue (nocive) qu’ils émettent, essayons de réduire au maximum notre temps d’écran. En établissant par exemple des plages horaires quotidiennes sans téléphone ou sans réseaux sociaux. Cela nous permettra de nous recentrer et de retrouver du temps pour nous. On se fait vite absorber et on ne voit pas le temps passer !

6. Adopter une routine matinale simple

Commencer la journée avec une routine prévisible et apaisante peut influencer positivement le reste de notre journée. Personnellement, je suis un lève-tôt. Je débute par une méditation d’ancrage à la tombée du lit. Suivie de quelques étirements. L’écriture et la lecture sont également de bonnes options.

la méditation en bord de mer
Photo de Keegan Houser

7. Réduire l’impact numérique pour se vivre plus simplement

Commençons par les emails. Le nombre de newsletters qu’on reçoit est juste impressionnant. A l’exception de la mienne 😉 , se désabonner de celles qui nous sont inutiles. Puis, organisons nos fichiers pour créer un espace numérique plus clair.

8. Dégorgeons notre garde-robe

Je l’ai fait, il n’y a pas si longtemps avant que l’armoire n’explose… En faisant le tri, je me suis rendu compte que je porte toujours les mêmes choses. Et ce n’est pas faute d’avoir du change. Du coup, j’ai mis dans la benne à vêtements un gros sac d’affaires en bon état, que je ne porterai plus (pour sûr). Idem pour les chaussures. Une garde-robe avec des pièces essentielles et polyvalentes facilite nos choix chaque matin. Et nous fait gagner du temps par la même occasion.

Le shopping n’est pas une thérapie. C’est un moyen de perdre du temps et de l’argent 🙂

9. Faire des pauses régulières

Apprenons à ralentir et à apprécier les moments de calme. Les pauses sont essentielles pour recharger notre énergie. Elles ne sont pas seulement des moments de repos. Ce sont des opportunités de se reconnecter avec soi-même. De recharger ses batteries et de redécouvrir le plaisir de faire ce que l’on aime.

Commençons par intégrer quelques-unes des stratégies « pauses » mentionnées dans ce précédent article et observons comment notre productivité, notre créativité et notre humeur s’améliorent.

10. La volonté de changer

Toutes ces astuces ne seraient que blabla, si une chose n’était pas présente… Notre volonté de faire différemment. De changer nos habitudes.

« Pas simple », vous me direz, quand nous avons des années de routine derrière nous. Et je vous comprendrai. Il faut résister à cette petite voix qui nous retient.

Soyons fort mentalement. Si le changement devait représenter un sacrifice, disons-nous que chaque expérience difficile à vivre apporte un état meilleur.

Avoir la volonté de vivre plus simplement
Photo Katrina Wright

L’impact psychologique de la simplicité

Lorsque nous choisissons de vivre plus simplement, nous libérons non seulement de l’espace physique, mais aussi de l’espace mental. Comme nous venons de le voir, moins nous sommes submergés par des distractions, plus nous pouvons nous concentrer sur nos passions et nos priorités.

Cette approche apporte plusieurs bénéfices psychologiques. Parmi eux, nous pourrions citer :

  • Un sentiment de surcharge mentale réduit
  • Une meilleure capacité a gérer les imprévus (il faut les prévoir 🙂
  • Un sentiment de satisfaction personnelle plus présent

Simplifier notre vie nous permet d’être plus présents dans l’instant, ce qui favorise une connexion plus profonde avec nous-mêmes et avec les autres.

Vivre plus simplement comporte des pièges

Ne dites pas, ce que je n’ai pas dit. Alléger notre vie ne signifie pas tout rejeter ou adopter une approche extrême.

Etre radical

Certains, très radicaux, voudraient trop en faire d’un coup. Vouloir tout changer en même temps peut parfois sembler être décourageant. Allons-y doucement. Chacun son rythme. Nous pourrions envisager de mettre en place les 10 astuces citées plus haut, mais à raison d’une par semaine, ou par mois.

Se priver

Attention ! Ne pas confondre simplicité et privation. La simplicité consiste à alléger notre vie. Pas à nous priver de ce qui nous fait plaisir. Même si j’ai parlé tout à l’heure d’éliminer les sources de distraction, il est important de se distraire de temps en temps. Mais de façon réfléchie et planifiée 🙂

Etre irrégulier

Ce point rejoint un peu le premier point. A vouloir trop faire, on peut manquer de constance. La simplification est un processus continu. Il est important d’adopter des habitudes durables, plutôt que de chercher des solutions rapides.

A retenir – Le chemin vers une vie plus simple

vivre plus simplement n’est pas un luxe, mais une nécessité. D’autant plus valable aujourd’hui. Prenons le temps de désencombrer, de ralentir, et transformons ainsi notre quotidien. Profitons aussi des plaisirs simples que la vie nous offre.

Ce processus ne se fait pas du jour au lendemain, mais chaque petit pas est un progrès et fera la différence. Soyons patients avec nous-mêmes et avançons à notre rythme. En adoptant une routine apaisante, chaque action nous rapprochera d’une vie plus sereine et plus épanouie.

Partagez dans les commentaires quelle astuce vous avez mis en place pour alléger votre environnement et quelle expérience avez vous vécu 🙂

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13 réflexions sur “10 astuces pour vivre plus simplement

  1. Merci pour cet article inspirant ! En tant que passionné de la culture asiatique et de la cuisine thaïlandaise, j’ai découvert que la simplicité est au cœur de nombreuses traditions asiatiques. Par exemple, la pratique du « minimalisme » au Japon ou l’importance de l’équilibre dans la cuisine thaïlandaise reflètent cette quête de simplicité et d’harmonie. Vos astuces résonnent particulièrement avec ces philosophies.

    1. Merci Sébastien pour votre commentaire. Je ne connaissais pas ces traditions asiatiques. La pratique de se simplifier la vie ne semble avoir aucune limite aussi bien dans la thématique que géographique.

  2. Merci pour cet article.
    J’aime particulièrement le conseil du désencombrement numérique. Sans être radical et pas tout le même jour mais au fur et à mesure, je me désabonne de toutes ces newsletters de publicité. Je ne conserve que celle qui délivre une information.
    Et google agenda avec un partage pour la famille proche pour éviter des questions inutiles du type « on a un truc mardi ? »😉

  3. L’idée de simplifier sa vie pour mieux en profiter résonne tellement avec moi. On oublie souvent que le bonheur se trouve dans les choses simples, et tes conseils sont une belle piqûre de rappel. Merci pour cette inspiration, ça me motive à épurer mon quotidien et à me recentrer sur l’essentiel

  4. Merci pour ces excellents conseils! La simplicité est un premier pas vers le bonheur…mais c’est vrai que ce n’est pas toujours simple de se lancer dans l’aventure de la simplicité! On a souvent peur de manquer de quelque chose et cet amas de possessions est parfois rassurant! Personnellement, je fais mon petit bonhomme de chemin et j’essaye de tendre vers plus de simplicité au quotidien!

    1. Merci beaucoup pour votre retour d’expérience. Effectivement, parfois il est difficile de faire des choix en ce qui concerne les choses matériels. D’où la nécessité pour certains de ne pas être trop radical dans la façon de procéder 🙂

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