Pourquoi ai-je choisi une routine matinale saine ? Je me souviens du temps où mes matinées commençaient dans le chaos. Levée difficile (souvent en dernière minute), je sautais parfois le petit déjeuner et je courais après le temps. Un jour, j’ai compris qu’il me fallait une routine quotidienne structurée. Un enchaînement d’habitudes simples, mais puissantes … Continuer la lecture de Ma routine quotidienne matinale… saine et durable !
C'est une technique des plus ancienne qui avait disparu du grand public.... Ce feu sacré occupe encore une place centrale dans de nombreuses traditions spirituelles. Et revient en Occident. Symbole de purification, de transformation et d’harmonie, il relie l’humain à la nature et au cosmos. L’Agnihotra se distingue par sa simplicité et sa puissance. Dans … Continuer la lecture de Tout sur ce feu sacré d’Agnihotra – Méthode complète et bienfaits
La méditation d'ancrage... Voilà une thématique qui me tient à coeur et qui, j'en suis convaincu, est inévitable pour sa vitalité et pour son épanouissement personnel. L'esprit très cartésien, je n'étais pourtant pas le mieux placé pour en parler il n'y a encore pas si longtemps. Dans ce monde où le stress et la dispersion … Continuer la lecture de Maîtriser la méditation d’ancrage pour l’équilibre intérieur
Rechercher des solutions pour être heureux ou se sentir simplement bien peut être coûteux, et complexe. Mais parfois, la réponse, ou en tout cas un élément de réponse, se trouve juste devant le bout de notre nez... Sur nos lèvres : le sourire. Ce geste simple et gratuit est bien plus qu'une expression faciale. Il … Continuer la lecture de Etre heureux par son sourire
Je suis conscient que je vais écrire ici à des adeptes, mais aussi à des frileux. Ces adeptes n'étaient-ils pas des frileux avant tout ? Découvrons ensemble les bienfaits de la douche froide. Les bienfaits physiques de la douche froide Je ne vous apprendrez rien, si je vous dis qu'il est bon et sain d'avoir … Continuer la lecture de La douche froide et ses bienfaits
