Pourquoi ai-je choisi une routine matinale saine ? Je me souviens du temps où mes matinées commençaient dans le chaos. Levée difficile (souvent en dernière minute), je sautais parfois le petit déjeuner et je courais après le temps. Un jour, j’ai compris qu’il me fallait une routine quotidienne structurée. Un enchaînement d’habitudes simples, mais puissantes … Continuer la lecture de Ma routine quotidienne matinale… saine et durable !
Dans cette interview exclusive, notre invité – expert en eau dynamisée – nous explique :✅ Pourquoi et comment filtrer son eau au quotidien✅ Les bienfaits d’une eau dynamisée pour le corps et l’esprit✅ Comment booster son énergie dès le réveil✅ La présentation de sa fontaine magnétique, un appareil unique pour filtrer et dynamiser l’eau chez … Continuer la lecture de Comment filtrer son eau et la dynamiser | Interview Expert
Les rythmes circadiens : la clé cachée de notre énergie J'ai souhaité revenir sur un sujet important. Pourtant peu pris en compte dans notre quotidien. Saviez-vous que notre niveau d'énergie, notre concentration, notre humeur et même notre digestion sont régulièrement influencés par un "métronome interne" ? Ce métronome s'appelle le rythme circadien. Une horloge biologique … Continuer la lecture de Rythme circadien : boostez votre vitalité
Je suis conscient que je vais écrire ici à des adeptes, mais aussi à des frileux. Ces adeptes n'étaient-ils pas des frileux avant tout ? Découvrons ensemble les bienfaits de la douche froide. Les bienfaits physiques de la douche froide Je ne vous apprendrez rien, si je vous dis qu'il est bon et sain d'avoir … Continuer la lecture de La douche froide et ses bienfaits
