Rythme circadien : boostez votre vitalité

Illustration en format paysage montrant un cercle divisé en deux moitiés : à gauche, une jeune femme debout sous un ciel ensoleillé symbolise la journée ; à droite, la même femme dort paisiblement sous un ciel nocturne étoilé avec un croissant de lune. Les heures « 8:00 » et « 20:00 » sont indiquées respectivement en bas à gauche et à droite pour représenter le cycle du rythme circadien

Les rythmes circadiens : la clé cachée de notre énergie J'ai souhaité revenir sur un sujet important. Pourtant peu pris en compte dans notre quotidien. Saviez-vous que notre niveau d'énergie, notre concentration, notre humeur et même notre digestion sont régulièrement influencés par un "métronome interne" ? Ce métronome s'appelle le rythme circadien. Une horloge biologique … Continuer la lecture de Rythme circadien : boostez votre vitalité