Les rythmes circadiens : la clé cachée de notre énergie J'ai souhaité revenir sur un sujet important. Pourtant peu pris en compte dans notre quotidien. Saviez-vous que notre niveau d'énergie, notre concentration, notre humeur et même notre digestion sont régulièrement influencés par un "métronome interne" ? Ce métronome s'appelle le rythme circadien. Une horloge biologique … Continuer la lecture de Rythme circadien : boostez votre vitalité
"Prendre soin de son corps, c’est aussi prendre soin de son esprit". Aujourd’hui, je vous invite à découvrir une interview passionnante avec Gesenn Samuel Rosset, spécialiste des huiles essentielles et des techniques de massage. https://youtu.be/d_qnPGNiOXg Dans cette discussion, nous explorons, entre autres :✔️ Pourquoi les massages sont bien plus qu’une simple détente✔️ Comment pratiquer l’automassage … Continuer la lecture de Huiles essentielles et massage duo gagnant !
Dans cet article ci-dessous, je me suis intéressé aux effets de la lune sur notre corps, sur notre énergie au quotidien. Quels sont-ils ? Pourquoi ? Pouvons-nous les utiliser à bon escient ? Les effets de la lune sur notre sommeil et notre humeur La lune joue un rôle crucial dans la régulation de notre … Continuer la lecture de Effets de la lune sur notre énergie
La technologie fait des progrès hallucinants. Au détriment parfois de notre bien-être global. Nos vies sont baignées dans une lueur bleue provenant de nos écrans d'ordinateur, nos téléphones portables et autres appareils électroniques. Mais quelle est l'impact réel de cette lumière bleue sur notre vitalité ? C'est une question qui suscite de plus en plus … Continuer la lecture de Lumière bleue et vitalité
Pourquoi le sommeil est-il si vital ? Ce n'est pas juste une question du nombre d'heure passées dans son lit. Il s'agit plutôt de la capacité du corps et de l'esprit à se régénérer pendant la nuit. Grâce à un sommeil réparateur, notre corps répare les tissus. Il consolide les souvenirs, et régule les hormones … Continuer la lecture de Pour un sommeil réparateur…
