Aujourd’hui, j’ai souhaité m’inspirer et partager, de façon synthétique, 7 idées pour conserver ou regagner sa vitalité au quotidien. Ce ne sont pas des indications provenant de moi directement, mais d’un podcast de Hervé M. Liu que j’ai entendu sur un autre blog. A vous de voir l’idée qui vous correspond (peut-être toutes !) et…
Je suis conscient que je vais écrire ici à des adeptes, mais aussi à des frileux. Ces adeptes n’étaient-ils pas des frileux avant tout ? Découvrons ensemble les bienfaits de la douche froide. Les bienfaits physiques de la douche froide Je ne vous apprendrez rien, si je vous dis qu’il est bon et sain d’avoir…
J’écrivais dans un article précédent sur le hasard. Où j’évoquais l’effet papillon. Il s’agit d’une métaphore utilisé en physique théorique qui soutient la théorie du chaos. Un enchaînement de petites actions, de petites choses qui entraînent un événement majeur. Plus largement perceptible. J’ai envie aujourd’hui de développer ce sujet et de le connecter au thème…
Rien de pire que la procrastination. Pour moi, une des raisons qui peut faire qu’un individu n’a pas la forme, ou qu’il manque d’énergie, c’est qu’il n’a pas des objectifs clairs et limpides. Il ne sait pas exactement où il va et à l’impression de ne pas avancer. Mais comment être bien dans sa peau,…
Pourquoi le sommeil est-il si vital ? Ce n’est pas juste une question du nombre d’heure passées dans son lit. Il s’agit plutôt de la capacité du corps et de l’esprit à se régénérer pendant la nuit. Grâce à un sommeil réparateur, notre corps répare les tissus. Il consolide les souvenirs, et régule les hormones…
Parlons un peu de pauses. Dans ce monde où chaque minute semble compter, il est facile de se laisser emporter par le rythme de la vie quotidienne. Entre le travail, les obligations familiales et toutes les autres responsabilités qui nous incombent, faire des pauses peut sembler un luxe que nous ne pouvons pas nous permettre….
Pourquoi une routine matinale énergisante ? Imaginez ceci : vous ouvrez les yeux, votre esprit est encore engourdi par le sommeil, mais votre journée attend déjà avec impatience. C’est à ce moment crucial que la routine matinale énergisante peut faire toute la différence. En vous engageant dans une série d’activités soigneusement sélectionnées, vous stimulez votre…
