« Prendre soin de son corps, c’est aussi prendre soin de son esprit ».
Aujourd’hui, je vous invite à découvrir une interview passionnante avec Gesenn Samuel Rosset, spécialiste des huiles essentielles et des techniques de massage.
Dans cette discussion, nous explorons, entre autres :
✔️ Pourquoi les massages sont bien plus qu’une simple détente
✔️ Comment pratiquer l’automassage au quotidien
✔️ Comment reconnaître une huile essentielle de qualité
✔️ Et surtout : pourquoi l’alliance massage + huiles essentielles décuple les effets sur votre bien-être
Que vous soyez amateur ou novice, cette interview vous apportera forcément des conseils concrets pour intégrer ces pratiques dans votre routine et booster votre équilibre physique et mental.
Transcription « Huiles essentielles et massage duo gagnant » :
bonjour et bienvenue sur le blog enfin-en-forme.com aujourd’hui on va parler massage et huile essentielle j’ai avec moi un expert en la matière Gesenn Samuel Rosset qui va se présenter juste après ça se passe tout de suite et c’est après ça [Musique] alors Gesenn bonjour bonjour merci d’avoir accepté mon invitation c’est c’est un plaisir ouais alors aujourd’hui comme je vous le disais tout à l’heure on va parler massage et huile essentielle mais tout d’abord je vais demander à Gesenn de se présenter alors qui qui êtes-vous exactement quel est votre parcours
Huiles essentielles et massage duo gagnant
Parcours de Gesenn
pourquoi les huiles essentielles pourquoi les massages alors je travaille dans le domaine des massages depuis depuis 2018 en fait l’année où j’ai eu mon diplôme de de masseur en massage classique auparavant sans trop m’étendre je travaillais dans le domaine du cinéma comme réalisateur assistant de production et plein de casquettes et c’était un métier qui était fascinant mais très très stressant et ce qui m’a amené en fait à devoir consulter beaucoup de thérapeutes que ce soit des masseurs des énergéticiens des naturopathes et autres et en fait ces personnes m’ont littéralement sauvé en fait du du burnout qui était induit par cette ma profession à l’époque et ça a été comme un appel pour moi et du coup je j’ai tellement aimé cette ces démarches ce contact cet univers que bah voilà au bout de quelques temps j’ai j’ai décidé de m’investir là-dedans euh et voilà j’ai fait une école de de massage et quelques années plus tard bah du coup je me suis moi-même retrouvé à la place des thérapeutes
Une formation en huiles essentielles pour massage duo gagnant
d’accord alors donc vous avez étudié donc le le massage classique comme vous disiez oui tout à fait et puis après vous aviez fait une formation pour pour tout ce qui est huile essentielle enfin utilisation des huiles avec les massages
oui alors c’est pas une c’est ça n’est pas une formation de plusieurs années c’est ce qu’on appelle une formation continue euh chose qu’on est obligé de suivre régulièrement chaque année si on est un thérapeute agréé par des structures comme l’Asca ou la RME et les huiles essentielles c’était quelque chose qui me qui m’intéressait depuis toujours mais qui était très vague pour moi qui était difficileune sé à comprendre et surtout j’avais très peur en fait de d’utiliser des huiles essentiels à l’époque et donc j’ai fait une formation euh c’était à l’école Esclarmonde avec une spécialiste en la matière qui s’appelle Elske Miles qui est vraiment une célébrité dans dans le domaine qui a notamment écrit les huiles essentielles pour les nuls qui est qui est qui est fantastique et et qui a réussi à à me transmettre et à transmettre je pense à tous les élèves qui ont suivi le cours une vision et un intérêt pour les huiles essentielles qui est absolument euh magnifique incroyable et et qui a réussi à vraiment nous faire comprendre ce qu’est la signature d’une huile essentielle ce qu’elle exprime pas simplement au niveau chimique mais au niveau aussi de de sa symbolique et c’est je travaille personnellement beaucoup avec cela alors pourquoi est-ce que les massages d’un point de vue général pourquoi les massages est-ce que ils sont bons pour le corps et l’esprit alors tout d’abord je j’aurais envie de dire c’est bon dans le sens que c’est une occasion de pouvoir se reconnecter à son corps physique surtout surtout aujourd’hui en fait on est dans dans une période où où le mental va énormément travailler où le stress ou les perturbations extérieures tout cela fait que au bout d’un moment on est complètement déconnecté de son corps on n plus qu’une tête pensante on est plus que en esprit pensant influencé par 1000 choses et le fait de recevoir un massage duo tout d’un coup on redonne une information on est touché que ce soit au bout des orteils que ce soit derrière derrière les molet que ce soit derrière la nuque des parties de notre corps sont touchées sont ravivées sont reconnectés alors qu’on les avait complètement oubliés donc déjà d’une d’une première enfin d’une première base c’est le je trouve le point le plus positif de des massages
déjà oui je pense que ça ça parle à beaucoup de personnes déjà le fait de d’être d’être partout et nulle part en même temps et puis d’avoir la tête un peu submergée
après il y a aussi l’aspect tout simplement au niveau de au niveau curatif c’est-à-dire si on a des douleurs des tensions des diverses pathologies musculaires là bien sûr le massage est complètement indiqué mais j’aurais envie de dire que presque tout le monde aurait besoin de massage de manière de manière régulière déjà simplement pour se reconnecter mais pour pouvoir apaiser les douleurs pour pouvoir retrouver aussi une un certain équilibre de base qu’on perd bien entendu à travers nos habitudes d’accord et est-ce qu’il faudrait faire un certain nombre de massages par an pour essayer de limiter ce stress quotidien ça ça dépend vraiment de chacun c’est-à-dire que déjà il y a on peut avoir une sorte de fenêtre thérapeutique pour quelqu’un qui serait vraiment dans un état de détresse entre guillemets c’est-à-dire quelqu’un où qui aurait vraiment de fortes douleurs qui serait vraiment dans un dans un dans un mal-être on pourrait imaginer de faire par exemple quelques séances très rapprochées que ce soit d’une semaine ou de deux semaines chacune en faire peut-être trois quatre comme cela ou même simplement deux puis de voir qu’est-ce qui se passe est-ce qu’il y a en mieux-être rapide est-ce qu’il y a vraiment quelque chose qui s’est bien mis en place ça ce serait vraiment pour les cas vraiment extrêmes après si on veut plutôt faire dans l’entretien je trouve que une fois par mois ou une fois toutes les 6 semaines c’est très bien et après pour certaines autres personnes que je connaisse ça peut être une fois dans l’année ça peut être deux fois dans l’année euh de manière totalement ponctuelle ça dépend du besoin et du ressenti de chacun d’accord et en parlant de de ressenti est-ce que si si moi aujourd’hui j’ai une journée lourde j’ai une journée stressante ou euh où je me sens pas bien est-ce que euh ponctuellement comme ça je peux me faire un automassage je sais pas si on appelle ça comme ça est-ce que pour pour me déstresser détendre je sais pas moi une partie du dos ou alors je ne suis pas du tout spécialiste des automassages en tout cas pour pouvoir vraiment les recommander mais oui ça très clairement j’aurais presque envie de dire que on peut faire des automassages mais de manière totalement intuitive euh même sans avoir de connaissance de base on risque pas de se faire de se faire du mal en se faisant automassage et je dirais qu’il faut y aller au feeling je peux partager une expérience enfin ma propre expérience c’est quelque chose que alors que je n’ai jamais appris mais que j’ai développé moi-même et puis que que je pratique sur moi-même quand tout le coup je sens que j’ai besoin d’être d’être massé je je trouve personnellement que ça marche assez bien c’est une technique de pianotement en profondeur c’est-à-dire typiquement ça arrive que euh c’est en plein milieu de la nuit on a on a extrêmement mal au fessiers ou extrêmement mal euh au pectorau moi ce que je conseille c’est de par exemple de déjà repérer la zone avec les doigts simplement avec l’index et le majeur que ce soit ici ou bien sur sur le côté de la cuisse ou sur la fesse et de simplement faire un repérage d’appuyer si on sent que ça fait mal comme s’il y avait un bleu c’est que c’est clairement une tension musculaire très clairement donc on va essayer de de faire de repérer la zone dans tout son ensemble tiens je suis là ça fait mal ça fait mal ah ça me fait plus mal je m’arrête je reviens en arrière et ainsi de suite déjà simplement le fait d’avoir conscience de de la limitation en de la zone qui est qui est concernée déjà pour soi ça permet déjà d’avoir une meilleure compréhension de ce qui se passe au niveau corporel et puis bah une fois que j’ai repéré ma zone bah je vais faire ce pianotement pendant environ 5 minutes en enfonçant bien les doigts et ainsi de suite et après j’arrête je laisse reposer et je reviens peut-être 10 15 minutes après ou une demi-heure après et on va recommencer et généralement ça va être beaucoup moins sensible pourquoi tout simplement parce que on va solliciter le cerveau c’est c’est-à-dire que on va comme on s’est fait mal volontairement le cerveau se dit « Ou là il y a quelque chose qui se passe je suis en train de souffrir il faut que j’arrive à surmonter cette épreuve donc je vais envoyer des hormones tout en système de anti-inflammatoire dans cette zone pour que ça soit supportable donc on se sert vraiment du cerveau pour que ben comme s’il envoyait des ouvriers ou des pompiers dans cette zone-là et c’est pourquoi en fait ça va devenir beaucoup moins sensible déjà et le simple fait de ne plus avoir mal d’avoir moins de tension bah du coup on va aussi se relâcher on va se détendre et du coup ça devient beaucoup plus supportable c’est une technique qui est vraiment toute bête que je pratique très souvent sur moi-même que j’ai recommandé à d’autres personnes et pas qu’il fonctionne bien merci pour ce partage d’expérience Gesenn euh pour parler huile essentielle est-ce que vous pouvez nous donner une petite définition courte et rapide de qu’est-ce qui est exactement une huile essentielle alors de manière très simple euh une huile essentielle c’est un extrait de plantes d’écorce euh de racines euh de fleurs ou en tout cas quelque chose de du domaine du végétal ça peut être de la sève aussi qui a été produit par fait par un effet de distillation c’est-à-dire qu’on aa bon je vais pas rentrer techniquement dans qu’est-ce que c’est que la distillation, mais l’idée c’est vraiment d’extraire le l’essence même en concentré ultime de de la plante de l’écorce ou autre ok et comment est-ce que je peux reconnaître parce que des huiles essentielles on en voit un peu de partout aujourd’hui que ce soit en pharmacie dans les grandes surfaces ou alors dans des magasins vraiment spécialisé comment est-ce que quelqu’un comme moi qui connaît pas vraiment les huiles essentielles plus que ça peut savoir qu’est-ce qu’une huile qualitative ou pas alors il y a plusieurs choses auxquelles il faut faire attention déjà simplement le fait comme vous le mentionnez de trouver une huile essentielle en pharmacie ne veut pas forcément dire que c’est une huile dans laquelle vous pouvez l’acheter en toute confiance la première chose à laquelle il faut faire attention pour avoir une huile essentielle de qualité c’est avant toute chose qu’elle soit chezée c’est-à-dire que sur l’emballage vous allez avoir d’une part le nom commun de l’huile euh ça peut être par exemple du pin sylvestre petit grain bigarade immortel ce genre de choses mais il faut qu’il y ait aussi son nom latin pour être sûr que vous l’achetiez en Allemagne ou dans un pays anglophone ou en France qui ait la même appellation sur tous ce qu’on soit bien d’accord que c’est la même donc il doit déjà y avoir ces deux mentions mais surtout ce qui est très important c’est qu’il doit aussi y avoir un numéro de lot parce que il doit y avoir une traçabilité de l’huile essentielle normalement d’un point de vue légal vous pourriez demander à n’importe quel producteur d’huile essentielle des informations sur le lot que vous souhaitez acheter il doit pouvoir vous remettre une feuille une attestation qui explique que tout a été bien fait ce genre de choses par rapport au à ces huiles et la combinaison avec le massage duo
Massage duo
pourquoi est-ce que vous Gesenn vous avez vous avez opté pour pour cette pour cette association là pourquoi les huiles essentielles pourquoi quels sont les bienfaits ou les bénéfices pour le corps pour l’esprit et cetera de cette combinaison là finalement qu’est-ce que ça apporte de plus de de mettre des huiles essentielles dans le massage la raison pour laquelle j’ai voulu utiliser les huiles essentielles dans le massage c’est avant tout pour avoir une dimension sensuelle et principalement en terme de sens par rapport à l’odorat parce que l’odorat c’est en fait en en des sens les plus rapides c’est quelque chose c’est une information c’est ce qui c’est en mécanisme qui est qui qui ancré en nous depuis même des des dizaines de milliers d’années l’odorat est lié à la survie si tout d’un coup on sent une odeur euh de brûlé si on sent euh une odeur euh d’un animal ou quoi que ce soit on on doit être capable de pouvoir réagir très vite donc la formation monte immédiatement au cerveau et c’est la même chose avec les les odeurs des huiles essentielles et aussi avec leur dimension au niveau de l’émotionnel on parlait tout à l’heure de de signature par rapport aux huiles essentielles donc c’est leur dimension symbolique le fait d’utiliser telle ou telle huile essentielle si c’est par exemple pour calmer si c’est pour exciter si c’est pour autre chose le simple fait de sentir tout de suite en fait une odeur immédiatement il va y avoir une réaction du corps typiquement par exemple la margoline à coquille qui est en magnifique antistress quand on est surmené par plein de choses il suffit simplement d’en mettre un petit peu dans les mains porter à son nez et tout de suite vous allez sentir la pression descendre immédiatement et donc c’est pour ce genre de de réflexe c’est pour ce genre de de dynamique que je que que j’ai voulu introduire les huiles essentiels dans dans le massage duo merci Gesenn on a fini pour cette partie on va se retrouver dans quelques instants pour la 2e partie en attendant je vous invite à vous abonner à la chaîne si vous voulez plus d’interviews d’experts merci de nous avoir écouté et je vous dis à tout de suite [Musique]