Il existe un outil simple et puissant à la fois, qui peut améliorer considérablement notre santé mentale, physique et émotionnelle : les phrases positives courtes ! Non seulement, elles influencent directement notre état d'esprit, mais elles jouent également un rôle déterminant dans notre capacité à relever des défis. A cultiver la confiance en soi et … Continuer la lecture de Des phrases positives courtes au quotidien
Mes articles
Vivre sa vie – Pourquoi je vous parle de Steve Jobs
Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existence qui n'est pasla vôtre - Steve Jobs Ce nom nous parle à tous. Le cofondateur de la marque de la "pomme". En prononçant cette phrase dans son discours lors de la remise des diplômes de Stanford en 2005, Steve Jobs à tout dit … Continuer la lecture de Vivre sa vie – Pourquoi je vous parle de Steve Jobs
10 astuces pour vivre plus simplement
"La simplicité est la sophistication suprême." - Leonard de Vinci Même s'il n'existe pas de preuve directe que cette citation est attribuée à cet artiste, elle reflète sa philosophie, qui privilégiait la clarté, l'élégance et l'efficacité dans la création. Vivre plus simplement est une démarche qui peut nous offrir, je n'en doute pas, un bien-être … Continuer la lecture de 10 astuces pour vivre plus simplement
Manger entre les repas : Pourquoi éviter ?
Qui n'est pas concerné ? Manger entre les repas est devenu une habitude courante dans nos vies modernes. Sachez que les grignotages sont souvent sous-estimés en termes d'impact sur notre santé, notre vitalité. Outre les problèmes de prise de poids chez certains, ils peuvent causer des désordres digestifs assez significatifs. Je vais ainsi explorer dans … Continuer la lecture de Manger entre les repas : Pourquoi éviter ?
Podcast : lumière des écrans sur notre bien-être
Pour Écouter le podcast en live sur la lumière des écrans, lancez tout simplement le lecteur au dessus de ce post, ou faites un clic droit ici. Pour télécharger le MP3 de Lumière bleue et bien-être , cliquez sur « Download » juste au dessous. Pour ainsi le recevoir sur votre appareil (pour l'écouter sur une tablette … Continuer la lecture de Podcast : lumière des écrans sur notre bien-être
Maîtriser la méditation d’ancrage pour l’équilibre intérieur
La méditation d'ancrage... Voilà une thématique qui me tient à coeur et qui, j'en suis convaincu, est inévitable pour sa vitalité et pour son épanouissement personnel. L'esprit très cartésien, je n'étais pourtant pas le mieux placé pour en parler il n'y a encore pas si longtemps. Dans ce monde où le stress et la dispersion … Continuer la lecture de Maîtriser la méditation d’ancrage pour l’équilibre intérieur
Pic de glucose : LE livre à lire absolument
Un des piliers de notre bien-être et notre santé : l’alimentation. C'est un livre qui m'est arrivé entre les mains au meilleur moment, que je vais vous présenter aujourd'hui. Même si en réalité, j'aurais apprécié le connaître depuis bien longtemps. Mais les choses surviennent lorsqu'elles le doivent, n'est-ce pas ? Je suis d'ailleurs presque certain que … Continuer la lecture de Pic de glucose : LE livre à lire absolument
Quels matériaux privilégier pour son bien-être ?
Y a-t-il un lien entre notre bien-être et les matériaux qui composent notre foyer ? Nous avons tous des préjugés relatifs aux matériaux que nous utilisons quotidiennement. On pense que le bois est bon pour telles raisons. Ou que le plastique est mauvais pour telles raisons. Est-ce justifié ? J'ai voulu en savoir plus sur … Continuer la lecture de Quels matériaux privilégier pour son bien-être ?
Rester zen en toutes circonstances
Le travail, les pensées négatives, les mauvaises nouvelles à la télévision, sur les réseaux sociaux, les maladies... La liste est longue. De nombreux facteurs sont aujourd'hui source de mal-être, de crainte. Sans que ce ne soit forcément dû à un événement qui nous est propre. Le stress est partout. Un climat qui semble être entretenu … Continuer la lecture de Rester zen en toutes circonstances
Thérapie par le son, effets miraculeux des vibrations
A premier abord, cela peut paraître fou pour un non-initié. L’idée que tout est vibration est une croyance pourtant ancienne qui trouve son écho dans diverses traditions. Aussi bien spirituelles que scientifiques. Cette croyance s'appuie sur l'idée que chaque être, chaque élément, et même chaque pensée émet une vibration unique. Dans le cadre des thérapies … Continuer la lecture de Thérapie par le son, effets miraculeux des vibrations