Y a-t-il un lien entre notre bien-être et les matériaux qui composent notre foyer ? Nous avons tous des préjugés relatifs aux matériaux que nous utilisons quotidiennement. On pense que le bois est bon pour telles raisons. Ou que le plastique est mauvais pour telles raisons. Est-ce justifié ? J’ai voulu en savoir plus sur le sujet et pouvoir réellement, concrètement connaître ce qui est bon pour ma santé, ma vitalité. Pour ainsi mettre ces connaissances en pratique dans ma vie de tous les jours.
Car, que ce soit du bois, du métal, du plastique, du verre ou de la pierre, chacun de ces matériaux possède des propriétés uniques. Mais tous ne sont pas égaux en termes d’impacts sur la vitalité humaine. Sans parler du côté environnemental. Examinons maintenant les avantages et inconvénients de ces matériaux.
1. Bien-être et matériaux : le bois
Propriétés du bois et bien-être
Le bois est souvent associé à la nature, à la chaleur et au confort. Diverses études ont montré que l’utilisation de ce matériau dans les environnements intérieurs peut avoir des effets positifs sur la santé mentale. Une étude réalisée en 2011 par l’Université de la Colombie-Britannique et FPInnovations a révélé que les surfaces en bois réduisent les niveaux de stress tout en abaissant la fréquence cardiaque et la pression artérielle.
Les effets bénéfiques du bois proviennent en partie de ses qualités esthétiques et tactiles. Sa texture chaleureuse et ses motifs organiques favorisent une connexion apaisante avec la nature. Un concept d’ailleurs connu sous le nom de biophilie. Si vous avez la chance de pouvoir implémenter un environnement enrichi en bois au travail, cela augmente également la productivité et le bien-être.
Limites et précautions
En termes d’architecture, pour profiter pleinement des avantages du bois, il est important de choisir des produits non traités. Les bois imprégnés de produits chimiques toxiques (comme certains vernis ou colles) peuvent émettre des composés organiques volatils (COV) nuisibles à la santé.
Impacts sur la santé physique
Poutres apparentes
Souvent, on apprécie les poutres apparentes. Ça fait du cachet. Malgré cela, en Feng Shui, elles sont perçues comme néfastes. Elles génèrent une énergie négative (« Qi » coupant) qui peut perturber le bien-être, surtout si elles sont situées au-dessus d’un lit, d’un canapé ou d’un bureau. Plus précisément en-dessus d’un endroit où l’on passe du temps. Cela pourrait affecter le sommeil, la santé, ou symboliser des tensions. Rassurons-nous, il existe des solutions pour minimiser ces effets. On peut cacher les poutres sous un faux plafond ou plus simplement déplacer le meuble en question.
Planches à découper
En matière de durabilité et de santé, le bois a également des propriétés antibactériennes. Des études ont montré que les planches à découper en bois sont moins susceptibles d’abriter des bactéries pathogènes par rapport aux surfaces en plastique. Il conviendrait de favoriser les planches en bois dur, comme l’érable ou le hêtre, qui sont souvent les meilleures pour la santé grâce à leur capacité naturelle à limiter la prolifération bactérienne et leur durabilité lorsqu’elles sont bien entretenues.
2. Bien-être et matériaux : le métal
Avantages du métal
Le métal, qu’il s’agisse de l’aluminium, de l’acier inoxydable ou du cuivre, est largement utilisé pour sa robustesse et sa durabilité. En cuisine, par exemple, l’acier inoxydable est privilégié pour sa résistance à la corrosion et son caractère hygiénique. Il ne réagit pas avec les aliments, ce qui en fait un choix sûr pour les ustensiles et les surfaces.
Le cuivre, bien que moins utilisé pour des objets du quotidien, possède des propriétés antibactériennes naturelles.
En effet, une étude publiée dans PubMed a démontré que le cuivre possède des propriétés antimicrobiennes uniques qui permettent d’éliminer rapidement une grande variété de micro-organismes pathogènes. Les surfaces en cuivre pourraient éliminer jusqu’à 99,9 % des bactéries en quelques heures.
J’ai développé cette section dans un précédent article : le cuivre et l’eau.
Inconvénients du métal
Préjudices psychologiques
Sur le plan psychologique, les environnements dominés par le métal peuvent parfois sembler froids et impersonnels, ce qui n’est pas idéal pour le bien-être général (voir plus haut le paragraphe sur la biophilie).
Le champ électromagnétique (CEM)
La structure de votre lit, est-elle en métal ? Attention à la sensibilité aux champs électromagnétiques. En effet, le métal peut amplifier les champs électromagnétiques environnants. Jouer le rôle d’une antenne en quelque sorte. Les CEM peuvent provenir de l’extérieur ET de l’intérieur de votre logement. Ce qui pourrait perturber le sommeil des personnes sensibles aux CEM. Je parle d’ailleurs de sommeil réparateur ici.
3. Bien-être et matériaux : le plastique
Avantages pratiques du plastique
Le plastique est omniprésent en raison de sa légèreté, de son coût abordable et de sa polyvalence. Les plastiques comme le polypropylène ou le polycarbonate sont couramment utilisés dans les ustensiles, les bouteilles, et même les équipements médicaux. Certains plastiques de haute qualité sont conçus pour être résistants à la chaleur et aux chocs, tout en étant sûrs pour des usages spécifiques.
Mais comment le plastique pourrait être bénéfique pour notre bien-être ? Je n’ai rien trouvé à ajouter ici…
Risques pour la santé
Bien qu’il soit bon pour notre économie, le plastique soulève de nombreuses préoccupations en matière de santé. Les microplastiques, issus de la dégradation des plastiques, sont désormais présents dans l’air, l’eau et les aliments. Rien que ça ! Tout comme le cadmium en fait.
Les recherches sur leurs effets à long terme sont encore en cours. Mais les premières indications suggèrent des risques pour le système immunitaire et l’équilibre intestinal.
A plus court terme, un article de 2014 publié par l’Environmental Health explore comment certains produits en plastique dits « sans BPA* » peuvent encore libérer des produits chimiques aux effets œstrogéniques (perturbateurs endocriniens). Ces substances, même en faible quantité, peuvent imiter les hormones naturelles (se lier aux récepteurs hormonaux du corps) et potentiellement nuire à la santé humaine. Notamment au développement, à la fertilité et au métabolisme.
Cela met en évidence la nécessité de tester les alternatives aux plastiques contenant du BPA pour éviter des expositions involontaires à d’autres substances nocives.
*voir définitions du bisphénol A (BPA) et des phtalates
Impacts environnementaux
Même si on parle principalement de bien-être humain ici, l’impact écologique du plastique est également un facteur à considérer. Effectivement, la pollution plastique affecte non seulement la faune, mais aussi la santé humaine via la contamination des chaînes alimentaires.
4. Bien-être et matériaux : le verre : pureté et durabilité
Un matériau neutre et sûr
Le verre est souvent considéré comme l’un des matériaux les plus sains. Il est chimiquement inerte. Ce qui signifie qu’il ne réagit pas avec les aliments ou les boissons qu’il contient. En tant que matériau recyclable à 100 %, il constitue également un choix écologique. On gagne ainsi sur tous les plans.
Bienfaits psychologiques
Visuellement, le verre transparent favorise une certaine esthétique minimaliste et moderne, souvent associée à un environnement propre et ordonné. Ces caractéristiques peuvent indirectement contribuer au bien-être mental en réduisant la surcharge visuelle et en favorisant une atmosphère apaisante.
5. Synthèse des impacts des matériaux sur le bien-être
| Matériau | Avantages principaux | Risques potentiels |
|---|---|---|
| Bois | Réduit le stress, antibactérien, esthétique | COV émis par certains traitements chimiques |
| Métal | Hygiénique, durable, antibactérien (cuivre) | Métaux lourds, aspect froid |
| Plastique | Léger, polyvalent | Perturbateurs endocriniens, microplastiques |
| Verre | Inerte, recyclable, esthétique | Fragilité |
Bien être et matériaux : ce qu’il faut retenir
Le choix du matériau dans notre vie quotidienne n’est pas seulement une question de fonctionnalité ou d’esthétique. Les preuves scientifiques montrent que certains matériaux, comme le bois et le verre, offrent des avantages significatifs pour la santé physique et mentale. Tandis que d’autres, comme certains plastiques, posent des risques importants.
Pour contribuer à une meilleure vitalité et une relation plus harmonieuse avec notre environnement au quotidien, adoptons une approche éclairée dans le choix de nos matériaux.
Dites-moi dans les commentaires ce que vous en pensez et votre expérience de tel ou tel matériau 🙂
Merci pour cet article. Chez moi, je privilégie le bois, je trouve que c’est plus beau, plus résistant, et ça donne tout de suite du cachet à la pièce !
Merci Coralie pour votre retour d’expérience. C’est certain que nombreux sont ceux qui, comme vous, optent pour ce matériau si chaleureux. Je fais également partie de ces adeptes 🙂
Merci pour cet article. J’aime beaucoup la mise en lien avec l’impact psychologique possible de certains matériaux.
Le bois est très intéressant et je ne connaissais pas ses priorités antibactériennes.
Bryan,
Merci pour ton commentaire. Le bois est une matière fascinante. D’ailleurs la seule matière citée dans l’article que l’on retrouve à l’état naturel. La nature est faite pour que nous puissions s’y sentir bien.