Il existe un outil simple et puissant à la fois, qui peut améliorer considérablement notre santé mentale, physique et émotionnelle : les phrases positives courtes ! Non seulement, elles influencent directement notre état d'esprit, mais elles jouent également un rôle déterminant dans notre capacité à relever des défis. A cultiver la confiance en soi et … Continuer la lecture de Des phrases positives courtes au quotidien
Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existence qui n'est pasla vôtre - Steve Jobs Ce nom nous parle à tous. Le cofondateur de la marque de la "pomme". En prononçant cette phrase dans son discours lors de la remise des diplômes de Stanford en 2005, Steve Jobs à tout dit … Continuer la lecture de Vivre sa vie – Pourquoi je vous parle de Steve Jobs
"La simplicité est la sophistication suprême." - Leonard de Vinci Même s'il n'existe pas de preuve directe que cette citation est attribuée à cet artiste, elle reflète sa philosophie, qui privilégiait la clarté, l'élégance et l'efficacité dans la création. Vivre plus simplement est une démarche qui peut nous offrir, je n'en doute pas, un bien-être … Continuer la lecture de 10 astuces pour vivre plus simplement
La méditation d'ancrage... Voilà une thématique qui me tient à coeur et qui, j'en suis convaincu, est inévitable pour sa vitalité et pour son épanouissement personnel. L'esprit très cartésien, je n'étais pourtant pas le mieux placé pour en parler il n'y a encore pas si longtemps. Dans ce monde où le stress et la dispersion … Continuer la lecture de Maîtriser la méditation d’ancrage pour l’équilibre intérieur
Le travail, les pensées négatives, les mauvaises nouvelles à la télévision, sur les réseaux sociaux, les maladies... La liste est longue. De nombreux facteurs sont aujourd'hui source de mal-être, de crainte. Sans que ce ne soit forcément dû à un événement qui nous est propre. Le stress est partout. Un climat qui semble être entretenu … Continuer la lecture de Rester zen en toutes circonstances
La société d'aujourd'hui nous demande d'être actifs pour subvenir à nos besoins. Notre corps nous demande d'être heureux pour être en bonne santé. Ces deux aspects sont-ils encore compatibles pour garder forme et vitalité au quotidien ? Je développe ici mon point de vue de la situation et surtout mon expérience sur le fait d'être … Continuer la lecture de Heureux au travail, bien dans son corps ?
Aujourd'hui, c'est un article sur "sortir de sa zone de confort" que je vous propose. Un sujet, à mon sens, très lié à notre énergie au quotidien. Rester dans son cocon sécurisant, c'est mourir à petit feu. En d'autres mots, se développer, c'est grandir et surtout s'épanouir. Parcourons ensemble le pourquoi et comment sortir de … Continuer la lecture de Sortir de sa zone de confort
Nous sommes tous débordés... Mais comment faire autrement ? Aujourd'hui, c'est une question d'organisation et de gestion du stress finalement que nous allons aborder. La méthode Pomodoro est une technique de gestion du temps développée par Francesco Cirillo à la fin des années 80. Son nom vient du mot italien "pomodoro", qui, vous l'aurez deviné, … Continuer la lecture de La méthode Pomodoro
Le monde change constamment. Il change rapidement. Nous n'avons pas toujours l'impression de suivre. Que faire ? Comment s'adapter ? Le développement personnel et rencontrer de nouvelles personnes, de nouvelles cultures jouent selon moi un rôle crucial dans notre croissance en tant qu'individus. Les expériences vécues enrichissent non seulement notre vie quotidienne, mais elles nous … Continuer la lecture de Rencontrer de nouvelles personnes et développement personnel
J'écrivais dans un article précédent sur le hasard. Où j'évoquais l'effet papillon. Il s'agit d'une métaphore utilisé en physique théorique qui soutient la théorie du chaos. Un enchaînement de petites actions, de petites choses qui entraînent un événement majeur. Plus largement perceptible. J'ai envie aujourd'hui de développer ce sujet et de le connecter au thème … Continuer la lecture de L’effet papillon
