La question de comment se protéger des ondes électromagnétiques m'est apparue à l'aube de la quarantaine. Lorsque j'ai commencé à découvrir de nouvelles choses en termes de bien-être. En réalité, c'est même à ce moment-là seulement, que j'ai commencé à me préoccuper de ma santé. Crise de la quarantaine ou recherche d'un sens à ma … Continuer la lecture de Comment se protéger des ondes électromagnétiques ?
Qu'est-ce que c'est que cet extra-terrestre ? Le microbiote intestinal est un écosystème complexe et fascinant, composé de milliards de micro-organismes qui jouent un rôle crucial dans notre santé. Ce n'est pas (que) moi qui le dis... De plus en plus d’études démontrent l’importance de cet équilibre pour la digestion, l’immunité, et même la santé … Continuer la lecture de Prendre soin de son microbiote
Il existe un outil simple et puissant à la fois, qui peut améliorer considérablement notre santé mentale, physique et émotionnelle : les phrases positives courtes ! Non seulement, elles influencent directement notre état d'esprit, mais elles jouent également un rôle déterminant dans notre capacité à relever des défis. A cultiver la confiance en soi et … Continuer la lecture de Des phrases positives courtes au quotidien
"La simplicité est la sophistication suprême." - Leonard de Vinci Même s'il n'existe pas de preuve directe que cette citation est attribuée à cet artiste, elle reflète sa philosophie, qui privilégiait la clarté, l'élégance et l'efficacité dans la création. Vivre plus simplement est une démarche qui peut nous offrir, je n'en doute pas, un bien-être … Continuer la lecture de 10 astuces pour vivre plus simplement
Qui n'est pas concerné ? Manger entre les repas est devenu une habitude courante dans nos vies modernes. Sachez que les grignotages sont souvent sous-estimés en termes d'impact sur notre santé, notre vitalité. Outre les problèmes de prise de poids chez certains, ils peuvent causer des désordres digestifs assez significatifs. Je vais ainsi explorer dans … Continuer la lecture de Manger entre les repas : Pourquoi éviter ?
La méditation d'ancrage... Voilà une thématique qui me tient à coeur et qui, j'en suis convaincu, est inévitable pour sa vitalité et pour son épanouissement personnel. L'esprit très cartésien, je n'étais pourtant pas le mieux placé pour en parler il n'y a encore pas si longtemps. Dans ce monde où le stress et la dispersion … Continuer la lecture de Maîtriser la méditation d’ancrage pour l’équilibre intérieur
Un des piliers de notre bien-être et notre santé : l’alimentation. C'est un livre qui m'est arrivé entre les mains au meilleur moment, que je vais vous présenter aujourd'hui. Même si en réalité, j'aurais apprécié le connaître depuis bien longtemps. Mais les choses surviennent lorsqu'elles le doivent, n'est-ce pas ? Je suis d'ailleurs presque certain que … Continuer la lecture de Pic de glucose : LE livre à lire absolument
Y a-t-il un lien entre notre bien-être et les matériaux qui composent notre foyer ? Nous avons tous des préjugés relatifs aux matériaux que nous utilisons quotidiennement. On pense que le bois est bon pour telles raisons. Ou que le plastique est mauvais pour telles raisons. Est-ce justifié ? J'ai voulu en savoir plus sur … Continuer la lecture de Quels matériaux privilégier pour son bien-être ?
Le travail, les pensées négatives, les mauvaises nouvelles à la télévision, sur les réseaux sociaux, les maladies... La liste est longue. De nombreux facteurs sont aujourd'hui source de mal-être, de crainte. Sans que ce ne soit forcément dû à un événement qui nous est propre. Le stress est partout. Un climat qui semble être entretenu … Continuer la lecture de Rester zen en toutes circonstances
Voici un nouvel article pour souligner l'importance de ce que l'on ne voit pas... Et qui est (donc) bien trop peu considéré... Les effets du grounding (ou earthing), sur notre corps, notre santé, notre esprit. Le grounding, ou mise à la terre, est une pratique vieille comme le monde, qui consiste à reconnecter son corps … Continuer la lecture de Le grounding, il faut s’y mettre !
